Gli effetti sulla salute della durata del riposo notturno sono stati analizzati in un elevato numero di studi ed in alcune revisioni sistemiche (Cappuccio, D’elia, Strazzullo, & Miller, 2010; Gall…
Insonnia: sintomo o causa? Cosa dicono i risultati di uno studio pubblicato su Lancet
Problemi quali depressione, ansia e paranoia ed altre esperienze psicotiche potrebbero essere correlate all’insonnia, questo è quanto emerge da uno studio pubblicato su “Lancet”…
Insonnia: come combatterla a tavola
I consigli di Coldiretti sulla dieta da adottare per dormire meglio. Sono circa 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, da lieve a grave, da periodica a ricorrente. Meglio riflettere su cosa…
Caffè e caffeina: benefici e rischi
L’irrinunciabile tazzina di caffè rappresenta un rito tipicamente italiano, frutto di un’abitudine così radicata da portare numerosi esperti, delle più svariate discipline, a pronunciarsi …
Ecco cosa succede agli infermieri dopo un turno di notte
Una ricerca inglese afferma che la carenza di sonno abbia sul cervello effetti molto simili a quelli dell’ubriachezza da abuso di alcol. Uno studio condotto da University of Oxford e Royal Socie…