Il mese di settembre è arrivato, e per milioni di bambini e ragazzi in Italia, questo significa tornare sui banchi di scuola. Per aiutare genitori e figli ad affrontare al meglio il nuovo anno scolastico, i pediatri dell’Istituto per la Salute dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù hanno condiviso 10 preziosi consigli che vanno dalla postura all’alimentazione, dalla gestione del tempo allo stress.
Ecco cosa suggeriscono:
1. Prepariamo lo zaino insieme: Preparare uno zaino leggero, resistente e ben organizzato è fondamentale. Posizionate i libri pesanti vicino alla schiena e assicuratevi che le bretelle siano comode e sicure.
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2. Incoraggiamo una giusta postura: Spiegate ai bambini come sedersi dritti, appoggiati allo schienale, per favorire la concentrazione e il comfort durante le lezioni.
3. Una passeggiata per andare a scuola: Promuovete il movimento attraverso piacevoli attività come camminare a scuola o giocare all’aperto, mantenendo mente e corpo attivi.
4. Una buona alimentazione per rimanere concentrati: Bilanciate i pasti principali con spuntini sani, fornendo la giusta quantità di calorie per l’età del bambino o dell’adolescente.
5. La gestione del tempo, tra studio e gioco: Stabilite un orario fisso per i compiti a casa, con momenti di riposo, studio e attività sportive, per una routine equilibrata.
6. Condividiamo le esperienze scolastiche: Mostrate interesse non solo per le lezioni, ma anche per le amicizie e le esperienze condivise, creando un dialogo familiare.
7. Ognuno ha i suoi tempi: Notate eventuali difficoltà senza allarmarvi, rispettando il ritmo di apprendimento del bambino, specialmente nella lettura e nella scrittura.
8. Un supporto senza stress: Sostenete i ragazzi nel prendersi cura dei propri impegni senza esagerare, rendendo l’apprendimento un’esperienza gratificante, non stressante.
9. Rispettiamo l’autonomia: Offrite supporto e dialogo senza invadere la privacy, rispettando la loro autonomia e immagine sociale.
10. Insieme per crescere: Comunicate ai ragazzi che genitori e insegnanti lavorano insieme per comprendere e superare le difficoltà, creando un ambiente di supporto.
Questi consigli non solo aiuteranno i bambini a iniziare l’anno scolastico con il piede giusto ma creeranno anche una solida base per una crescita sana e felice. Ricordate che il successo scolastico non riguarda solo i voti, ma anche il benessere emotivo e fisico dei vostri figli.
Redazione NurseTimes
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