Il Pilates Reformer, ben più di una moda fitness, rappresenta un approccio rivoluzionario all’allenamento, unendo movimenti fluidi e resistenza controllata. Scopriamo insieme cos’è, le sue origini e i…
Pilates e oncologia: come star bene nella malattia
Proponiamo un interessante contributo di Lidia Pinto sui benefici di un esercizio fisico mirato. In Italia si verificano sempre più casi di carcinomi mammari che comportano l’asportazione del seno e l…
Pilates, tanti benefici ma anche controindicazioni!
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assume…