I turni  di lavoro notturni espongono le donne a maggior rischio di diabete di tipo 2

Una ricerca pubblicata sul British Medical Journal, esamina i dati raccolti da due studi sanitari a lungo termine sugli infermieri statunitensi. Lo studio sulla salute degli infermieri (NHS) e l’NHS II, iniziati rispettivamente nel 1976 e nel 1989 ha dimostrato come le donne che lavorano in turni di notte e hanno abitudini di vita malsane sono esposte ad un rischio particolarmente elevato di sviluppare il diabete di tipo 2.

Lo studio è stato eseguito da ricercatori statunitensi, cinesi e austriaci.

I ricercatori hanno estratto dati su 143.410 donne senza diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari o cancro, che avevano completato questionari medici, dietetici e sullo stile di vita ad intervalli regolari.

Gli infermieri sono stati selezionati a causa del loro cambiamento della turnazione che include una combinazione di turni diurni, serali e notturni, che possono essere distruttivi per routine personali e ritmi biologici.

Per questo studio, sono stati considerati infermieri con turnazione notturna di almeno tre notti al mese oltre ai normali turni diurni e pomeridiani.

Allo stesso modo, lo stile di vita malsano è stato definito utilizzando quattro fattori:

• essere sovrappeso o obesi,
• non aver mai fumato,
• fare meno di 30 minuti di esercizio al giorno
• avere una dieta povera di frutta, verdura, noci e cereali integrali e ricca di carne lavorate, grassi, zucchero e sale.

Dopo oltre 22-24 anni di follow-up, lo studio ha rilevato che 10.915 dei 143.410 infermieri hanno riferito di avere una diagnosi di diabete di tipo 2. Per ogni cinque anni di turni notturni di lavoro, lo studio ha rilevato che le probabilità di rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 per le infermiere erano quasi un terzo (31%).

Allo stesso modo, coloro che conducevano uno stile di vita malsano il rischio è più che raddoppiato (2,3 volte).

Lo studio ha esaminato anche le donne che hanno dichiarato uno dei quattro fattori di stile di vita malsano in concomitanza con i turni notturni di lavoro e ha dimostarato che il rischio è ancora più elevato.

Per ogni singolo fattore di stile di vita non salubre, le donne che lavoravano in orari irregolari aumentavano il rischio di diabete di tipo 2 di 2,83 volte.

Gli autori dello studio concludono che la maggior parte dei casi di diabete di tipo 2 potrebbe essere prevenuta dal rispetto di uno stile di vita sano, ed i benefici potrebbero essere maggiori soprattutto nei lavoratori con turnazione notturna.

Gli autori ritengono che questo sia il primo studio a valutare l’impatto combinato di uno stile di vita non salutare ed il lavoro notturno sul rischio del diabete di tipo 2, ma ammettono che, poiché tutte le infermiere erano donne e per lo più bianche, i loro risultati potrebbero non essere applicabili a uomini o altri gruppi razziali ed etnici.

“Quando i ritmi circadiani vengono interrotti attraverso il lavoro a turni, gli effetti a breve termine possono includere l’insonnia, mentre gli effetti a lungo termine possono includere l’obesità, il diabete di tipo 2 e l’ipertensione. Se si lavora con turnazione, è importante apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita per migliorare la propria salute. Tre aree chiave per massimizzare la salute durante il lavoro a turni sono: dieta – pianificazione del pasto e spuntini, attività fisica e sonno” concludono i ricercatori.

Massimo Randolfi

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