In arrivo la prima ondata di calore. Sarà utile, quindi, ripere gli accorgimenti per rimanere in salute anche con le alte temperature. Tali accorgimenti vanno seguiti in particolar modo dai bambini, dagli anziani e da coloro i quali hanno particolari patologie o disabilità.

La prima cosa essenziale è bere frequentemente. Molto utile è restare idratati con un litro e mezzo di liquidi al giorno, non bevande ghiacciate ma leggermente raffreddate. Bere, come scrive il sito disabili.com, è estremamente importante perché in questo modo  reintegriamo i sali minerali che perdiamo quotidianamente sudando.

Bisogna, poi, evitare cibi pesanti, grassi e piccanti. Preferire, invece, frutta, verdura, pasta e gelati alla frutta.

Se fa troppo caldo è meglio rimanere in ambienti chiusi e ventilati e, comunque, meglio non uscire dalle 12 alle 18.

Ottimale è fare bagni e docce più volte nel corso della giornata. Se non è possibile, usare spugnature e impacchi freschi.

Inoltre, sul mercato si trovano anche  polsiere, fasce per il collo refrigeranti gilet, canotte  e giubbotti refrigeranti per limitare il caldo che può dare ad esempio lo schienale della carrozzina.