Home Cittadino Alimentazione Kiwi: un frutto che rivoluziona il benessere in 4 giorni. Lo studio
AlimentazioneCittadinoNT News

Kiwi: un frutto che rivoluziona il benessere in 4 giorni. Lo studio

Condividi
Kiwi: un frutto dai tanti effetti benefici (ma non per tutti)
Condividi

Piccoli cambiamenti nella dieta possono fare la differenza. Secondo uno studio condotto dall’Università di Otago (Nuova Zelanda) e pubblicata sul British Journal of Nutrition, il consumo di kiwi può avere impatti significativi sulla vitalità e sull’umore in soli quattro giorni di consumo quotidiano.

Il test: un Intervento dietetico di otto settimane

Gli scienziati hanno coinvolto 155 adulti con bassi livelli di vitamina C in un intervento dietetico di otto settimane. I partecipanti hanno assunto quotidianamente un integratore di vitamina C, un placebo o due kiwi. I risultati sono stati sorprendenti.

Effetti rapidi del kiwi su vitalità e umore

La ricerca ha evidenziato che il kiwi può migliorare rapidamente il temperamento e la vivacità. In particolare, l’integrazione di kiwi ha mostrato un miglioramento notevole intorno al 14esimo giorno, segnalando un impatto significativo sul benessere emotivo.

Vitamina C e benessere emotivo

L’assunzione di vitamina C, presente in abbondanza nei kiwi, è stata associata a miglioramenti significativi nell’umore, nella vitalità e nel benessere complessivo. Al contrario, la carenza di questa vitamina è stata collegata a una maggiore depressione e deterioramento cognitivo.

Il commento dell’esperta: piccoli cambiamenti, grandi benefici

Tamlin Conner, autrice della ricerca, sottolinea l’importanza di piccoli cambiamenti nella dieta. Aggiungere il kiwi potrebbe fare la differenza nel modo in cui ci sentiamo ogni giorno, offrendo un approccio semplice per migliorare il benessere emotivo.

Conclusioni: integrare il kiwi nella dieta

In conclusione, l’integrazione del frutto nella dieta quotidiana può portare a miglioramenti tangibili nella vitalità e nell’umore. Questa ricerca sottolinea l’importanza di considerare non solo la quantità, ma anche la qualità degli alimenti nella nostra alimentazione quotidiana.

Redazione Nurse Times

Scopri come guadagnare pubblicando la tua tesi di laurea su NurseTimes

Il progetto NEXT si rinnova e diventa NEXT 2.0: pubblichiamo i questionari e le vostre tesi

Carica la tua tesi di laurea: tesi.nursetimes.org

Carica il tuo questionario: https://tesi.nursetimes.org/questionari

Condividi

Lascia un commento

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Articoli Correlati
Burnout, gli infermieri che ne soffrono sono soggetti a errori
NT NewsStudentiTesi di Laurea - NeXT

La dott.ssa Marzoli Bachini presenta la tesi infermieristica su stress lavoro-correlato e burnout

ll progetto editoriale denominato NeXT 2.0 permette ai neolaureati in medicina, infermieristica e a tutti...

Opi Bat, al via il bando per le migliori tesi di ricerca infermieristica del 2022
NT NewsSpecializzazioniStudentiTesi di Laurea - NeXT

Tesi sul coordinatore attraverso gli occhi degli infermieri: percezione e scelte formative

ll progetto editoriale denominato NeXT 2.0 permette ai neolaureati in medicina, infermieristica e a tutti...

CittadinoEducazione SanitariaNT News

Encefalopatia epatica: scarti di arance rosse come supporto nella cura

Scarti di arance rosse siciliane elaborati e utilizzabili come supporto nella cura...

ECM e FADInfermieriNT News

Corso Ecm (3 crediti) Fad gratuito per infermieri: “Smettere di fumare in oncologia”

Sulla piattaforma MDG Solutions è attivo il corso Ecm Fad gratuito “Smettere...