Una corretta idratazione, con acqua contenente la giusta quantità di magnesio, aiuta a combattere la cellulite. Così come un’alimentazione bilanciata e l’attività fisica. Un’immancabile al…
La melatonina: a cosa serve e i benefici per la salute
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente nel nostro corpo dalla ghiandola pineale, una piccola ghiandola situata nel cervello. È coinvolta nella regolazione del ritmo circadiano, che è il nostr…
Consigli per un’estate sicura e all’insegna del benessere
Iniziata l’estate. Ecco come difendersi dalla stagione più desiderata dell’anno. Terminato il countdown per l’estate, è necessario affrontare la stagione e il caldo torrido con le gi…
Sport estivi: rischi e benefici
Le risposte degli esperti Siot alle domande sugli sport estivi più praticati (padel, sup, beach volley, nuoto in mare o piscina, corsa sulla spiaggia, trekking). Estate e sport, binomio perfetto? Non …
Sonnellino dopo pranzo, studio spagnolo ne conferma i benefici
Una recente ricerca ha fatto luce sul legame tra la durata (e il luogo) del sonnellino e diversi marcatori metabolici, tra cui quelli dell’obesità. La questione ha suscitato opinioni contrastant…
Celiachia: i consigli per un’estate in sicurezza
L’AIC (Associazione Italiana Celiachia) ha stilato un elenco di consigli pratici per le persone con celiachia. “Il periodo estivo, quando cambiano ritmi e abitudini, può trasformarsi in un…
Acqua: le proprietà dei diversi tipi
Ogni tipo di acqua ha le sue caratteristiche specifiche. I consigli dell’esperto. Un numero infinito di acque minerali è a nostra disposizione negli scaffali dei supermercati, ma ci sono differe…
Ustioni solari: come proteggersi e quando preoccuparsi
Con la bella stagione si fa più frequente il rischio di ustioni solari. Una corretta protezione e adeguate tutele, possono scongiurare il rischio di discromie o peggio lo sviluppo di melanomi. Le ust…
Esami scolastici: i consigli per prepararsi meglio
Il neuropsichiatra infantile Oliviero Bruni, intervistato da Adnkronos Salute, suggerisce alcuni accorgimenti per i ragazzi che si apprestano a sostenere gli esami di terza media o di maturità. E̵…
Sigarette elettroniche: meno dannose di quelle tradizionali?
Vediamo cosa dice in proposito più recente aggiornamento della revisione di Cochrane. Il più recente aggiornamento della revisione di Cochrane ha fornito un alto numero di evidenze a proposito del fat…