Gratuite per tutti i lettori di NurseTimes le 12 lezioni online di introduzione alla Meditazione di Patrizio Paoletti. Più di 20.000 iscritti in 2 settimane!
Il momento storico eccezionale che stiamo vivendo, in cui i riferimenti consueti sono venuti a mancare in modo improvviso costringendoci a cambiare le nostre abitudini e ad abitare in spazi ridotti, ci ha dato l’opportunità di ripensare la nostra vita e di interrogarci più profondamente su di essa.
La condizione di disagio che abbiamo vissuto, e che stiamo ancora vivendo, ci fa capire con forza quanto la gestione del nostro mondo interiore sia un elemento prioritario per il nostro Ben-Essere.
Essere capaci in ogni condizione di esprimere uno stato di Pace per orientare la nostra vita e quella delle persone intorno a noi diventa condizione essenziale per progettare i mesi che verranno; parte del mondo come lo abbiamo conosciuto fino a ieri non esiste più, siamo pertanto obbligati a ripensarci ad ogni livello: personale e collettivo.
Mai come in questo momento appare evidente l’interconnessione tra noi e i nostri simili: le distanze si sono azzerate rendendoci più consapevoli della necessità di prenderci cura di noi e del nostro pianeta.
E’ in questo contesto che Patrizio Paoletti, fondatore dell’International School of Self awareness, la scuola internazionale di auto consapevolezza, che, da oltre 40 anni, insegna meditazione tenendo corsi a migliaia di persone da tutto il mondo – ha deciso di condividere la sua profonda conoscenza.
“Per molti anni, mi è stato chiesto di tenere un corso online sulla meditazione per permettere a tutte quelle persone che desiderano avvicinarsi a questa pratica antica, di trarre vantaggio dalla mia esperienza pluriennale come praticante e insegnante. Questo mi è sembrato il momento migliore.“
Così, Paoletti ha deciso di dare il suo contributo con dodici lezioni online.
E’ un percorso adatto sia al neofita che al praticante esperto poiché quelle che Paoletti condivide sono chiavi essenziali della pratica che ci permettono di entrare in un contatto profondo con il nostro mondo interiore e di accedere a quelle risorse intime che ci danno la possibilità di esprimere il noi migliore di noi dando un contributo significativo alla nostra vita e quella dell’insieme.
Un corso gratuito di 12 video lezioni in cui Paoletti ci introduce alla comprensione della pratica meditativa:
- cosa significa esattamente meditare?
- Quali sono i benefici irrinunciabili oggigiorno di questa pratica?
- Come coinvolgere correttamente il corpo, le emozioni e la mente in un percorso di auto consapevolezza?
Paoletti ci accompagna, passo dopo passo, a sperimentare il potere che la meditazione ha di renderci felici ora e di godere della vita.
Nelle sessioni online, oltre a condividere idee profonde di questa antichissima scienza, Paoletti guida personalmente nella pratica meditativa per iniziarci gradualmente a questa arte.
“La meditazione ci permette di trovare risposte diverse alle domande che la situazione attuale ci pone per poter organizzare la nostra vita creando una giusta scala di priorità, facendo fiorire in noi la domanda: cosa è davvero importante per me?”.
E’ essenziale scrivere una nuova storia per noi e questa millenaria pratica ci viene in soccorso, è uno strumento necessario per aiutarci a far ripartire la nostra vita esprimendo una diversa qualità, donandoci più focalizzazione per mettere in campo l’energia giusta per il cambiamento necessario.
Paoletti sottolinea come “la meditazione ci doni la capacità di diventare padroni di noi stessi, di ascoltarci e di ascoltare quella voce che ci dice cosa è davvero importante per noi. Domande che in questo momento di volatilità rappresentano stelle fisse per avanzare con certezza lungo il percorso della nostra quotidianità.”
La meditazione è, infatti, un metodo psicofisico di armonizzazione delle nostre istanze più intime ed interiori che ci permette di trovare in noi stessi le risorse che stiamo cercando.
“Grazie alla situazione di difficoltà, essendo stati obbligati a stare in contatto con noi stessi, abbiamo iniziato a cercare una nuova dimensione: iniziare a dialogare con noi stessi. Questo è il vero obiettivo della meditazione. La meditazione infatti occorre a tutti noi, non solo a chi è stressato o chi è in difficoltà. E’ la struttura fondamentale di cui tutti hanno bisogno perché è un nutrimento per corpo, cuore, mente e anima.
La meditazione ci porta a scoprire l’intelligenza del nostro cuore permettendoci di vivere in modo entusiasta e di incontrare quella dimensione spirituale connessa a cosa voglio davvero, al cosa è davvero importante per me.”
La scienza da lunghi anni ha ormai confermato gli effetti benefici di questa pratica che ha sulla salute a più livelli; gli effetti più importanti riguardano il rilassamento del corpo fisico e con esso la capacità di incontrare e riconoscere le diverse sfumature emotive che ci abitano permettendoci di gestire le nostre emozioni, la pratica inoltre illumina la nostra mente e ci permette di avere pensieri migliori facendoci diventare più creativi, più capaci di risolvere problemi, ci rende più produttivi e propositivi.
Oggi è fondamentale iniziare ad approfondire questa antica arte per divenire consapevoli di noi, per dominare le nostre emozioni, per orientare la nostra vita, diventare capaci di auto motivarsi e sviluppare empatia ed intelligenza.
LINK PER ISCRIVERSI AL CORSO
https://bit.ly/meditazione12lez
ALCUNE TESTIMONIANZE:
Liliana in “GIORNO 1 – Lezione Introduttiva alla Meditazione”:
“La mia prima volta….. lacrime di commozione… grazie di cuore”
Silvia in “GIORNO 2 – Il Rilassamento fisico”:
“Grazie, sto passando un momento emotivamente molto difficile e questo mi sta aiutando molto”.
Luca in “GIORNO 5 – La dimensione delle emozioni”:
“Quando ascolto le tue parole, la pace entra dentro di me. Grazie”
Alessandro in “GIORNO 7 – La relazione con il mondo”:
“Ho trovato questa meditazione sulla mansuetudine molto profonda. Mi sono sentito rassicurato e incoraggiato, e il benessere provato al termine della meditazione mi ha fatto ridere dalla contentezza!”
Anna in “GIORNO 8 – Darsi il giusto tempo”:
“Oggi è stata un’esperienza che non potrò dimenticare. Ora so che c’è il mio tempo. Grazie!”
Maria in “GIORNO 9 – La dimensione della mente”:
“Ascoltando la lezione di stasera ho sentito tanta gioia e commozione, perché hai ricordato a me stessa l’attimo in cui ho sentito nel cuore di poter davvero perdonare me stessa e ho compreso di potermi mostrare con tutto ciò che ho, che sento di essere e la vita si è trasformata nella sostanza e son passata dal devo al voglio, come hai narrato e quindi ora voglio essere felice, voglio essere grata essere compassionevole, voglio amare, VOGLIO quindi POSSO, essere grata a me stessa e alla vita!”
Chi è Patrizio Paoletti
Autore del bestseller OMM the One Minute Meditation e del nuovo libro L’Intelligenza del Cuore, edito da BUR.
Patrizio Paoletti, da sempre afferma che nella consapevolezza dell’insieme è racchiuso il futuro per la nostra specie. Uomo di pace, mentore, influencer e fondatore della International School of Self Awareness ha dedicato la sua vita alla creazione di metodi e strumenti pratici per la conoscenza del sé.
Internazionalmente riconosciuto per il suo contributo in ambito filosofico e scientifico, da oltre trent’anni è impegnato nello sviluppo dell’idea di Human Inner Design. Sistema di saperi, metodi e tecniche finalizzato a rendere consapevole l’uomo che disegnare e ridisegnare la scenografia del proprio mondo interiore determina la relazione che l’individuo ha con la vita e la sua capacità di cambiamento.
Le sue idee e i suoi format sono innovativi ed efficaci per guidare e sostenere il cambiamento personale e di insieme. La sua visione strategica e le sue capacità creative hanno trasformato, nell’ultimo ventennio, il panorama internazionale della formazione.
La validità dei suoi metodi è confermata anche dalle ricerche in ambito neuroscientifico della sua Fondazione (Fondazione Patrizio Paoletti) in collaborazione con scienziati, istituti e università internazionali quali la Bar Ilan University di Tel Aviv, l’università la Sapienza di Roma e il CNR.
Redazione Nurse Times
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